灵通视讯 发表于 2022-1-5 10:21:02

给孩子吃葡萄干，可以补铁补血的误区

给孩子吃葡萄干，可以补铁补血？

专家释疑：

葡萄干含糖量极高，为了补铁摄入过多的糖对健康不利。而且葡萄干中的铁是非血红素铁，易受其他食物影响，不易被人体吸收。

一般动物性食物中的血红素铁含量较高，吸收率比较高，若真要补铁，吃一块瘦肉都比一把葡萄干要好。

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