正确看待老年人的性需求和性生活
许多老年人都比较避讳谈论性事，尤其是在晚辈面前。认为性爱是中青年人的事情。进入晚年，儿孙成群，老年人自然就该节制性欲、清心寡欲，保持端庄持重的形象，才能获得晚辈的认可和敬佩。其实，这种看法是片面的。从医学角度讲，老年人的性欲是普遍存在的。60岁以上的男性，仅有10%丧失了性能力，40%的人感觉性欲降低，但剩余50%的人依然保持着较多的性欲；而女性即使进入老年期，只要身体条件许可，几乎都能过性生活。甚至女性在绝经后，还会出现一个性欲上升的时期。国内外的性医学专家也报告说，绝大部分男性，性生活可以持续到70岁以上，甚至80岁，少数人甚至在90岁后仍有性需求。因此，认为老年人不会有、也不该有性欲望和性生活的看法，是不科学的。但向晚辈坦诚自己仍有性需求，对老年人来说，这是一个难以启齿的话题，必须得更加委婉表达，比如缺乏自我生活料理的能力要找个老伴、一个人在家很孤独想找个人说说话、生病了身边需要一个人看护等。
事实上，老年朋友在身体许可的情况下，适度的性生活是有助于身心健康的。有一项研究对1000名男子做了10年的追踪，结果发现那些每周有两次或以上性生活的男性，早死的概率比每月性生活仅有1次或没有的男子，降低了一半。
对老年人来说，和谐适度的性生活是高质量退休生活的重要内容，也是晚年幸福的重要标志之一。老年朋友对待性生活的问题，不妨遵循以下几点建议：
第一、破除社会的刻板印象，追求自己的幸福生活。老年人有性生活是人的基本需求，值得尊重和接受。老年人不必迎合社会偏见，寡居后想成家就大胆地相亲，有老伴的就潇潇洒洒地过两人生活。
第二、老年朋友的性生活要平缓适度。有问题困惑可以找专业医生咨询帮助，比如女性为解决干涩的问题，可以补充一些润滑剂等等。
第三、要注意自我保护，特别是有基础疾病者更要注意，在性互动时要注意节省体力，当出现脑部缺血、头晕、呼吸急促或心跳过于剧烈时，一定要及时停止，避免过于激动而诱发各类心脑血管疾病。
中南大学湘雅二医院精卫所 李则宣黄任之/文
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