社区2号 发表于 2022-5-25 10:32:35

小孩子缺锌,食欲不好喝什么汤?

很多调查显示,3岁以下的孩子缺锌的概率明显高于3岁以上的孩子,这主要是由于幼儿饮食结构比较单一。比较大的孩子缺锌主要是因为挑食(不爱吃肉)或者是成长发育过快。平时注意多吃些含锌比较丰富的食物,像海产品如生蚝、珧柱、干贝等,或是坚果(核桃、杏仁)和肝脏类食物。

汤水推荐番茄生蚝汤,酸酸甜甜开胃又补锌。现在正值夏天,多喝些冬瓜汤、丝瓜干贝汤等鲜甜汤水也不错。如果检查证明确实是缺锌引起的症状,也可以在医生的建议下口服补充葡萄糖酸锌,效果可能来得更快一些。

(赵冬芹/文 《广州日报》)

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