社区2号 发表于 2022-9-4 17:45:18

按揉足三里穴治失眠

足三里穴位于外膝眼下四横指，胫骨缘外一横指处，左右各一穴，属足阳明胃经。每晚临睡前，在足三里穴点按揉5分钟。也可以用橡皮锤敲打代替按揉。此法对脾胃虚弱型失眠者疗效最明显。

河北省退休老中医 马宝山
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