三款药粥助减重
荷叶粥 适合内热型单纯性肥胖，荷叶1张、白米饭100克，荷叶洗净切成细丝、放入锅中，加水200毫升，大火煮滚去渣加白饭，小火煮成稀饭即可食用。萝卜粥 适合内热便秘型肥胖，萝卜500克、白米饭100克，萝卜削皮切成小块、放入锅中，加水200毫升，大火煮滚加白饭，小火煮成稀饭即可食用。
冬瓜粥 适用于湿浊中阻型或内热炽盛型肥胖，冬瓜100克、白米饭100克，冬瓜削皮切成小块、放入锅中，加水200毫升，大火煮滚加白饭，小火煮成稀饭。
北京市西城区民政中医门诊部副主任医师曹淑芬 献方
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