社区2号 发表于 2023-3-1 10:27:22

脂肪肝患者为何要首选有氧运动??

脂肪肝患者为何要首选有氧运动??

运城市第二医院肝病科主任医师王建芳:

因为有氧运动减肥可以促进体内的脂肪燃烧,让肾上腺素分泌增加,达到减脂、减重的目的。

有氧运动是一种持续5分钟以上尚有余力的运动,这种运动是指人体运动时吸入的氧气供应充足,够运动时的消耗所需。

较长时间的有氧运动,以减脂为目的进行治疗性锻炼,每次运动应在30分钟以上。如果时间和运动量达不到,我们消耗的不是脂肪,而是我们体内的糖分。
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