社区2号 发表于 2023-3-30 15:54:15

巧用药膳茶饮来化湿

春天，很多人会感觉身体困重疲倦、腹胀腹满，相关专家提出，这些不适也是身体“受潮”的表现。此时，不妨试试喝些汤水来化湿。

赤小豆陈皮猪骨汤 取鲜粉葛750克，赤小豆50克，陈皮5克，猪骨500克。将粉葛去皮洗净切块，猪骨焯水备用。将上述材料放入炖锅，加入适当清水，大火烧开后转小火炖约1小时，最后加入适当食盐调味即可。

木棉花茶饮 取木棉花10克，芡实15克，莲子15克，红枣3颗（去核），加入适量清水，煎煮1小时，代茶饮即可。
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