qwe140 发表于 2023-6-25 18:45:30

超声波减肥让自己变得更好,而不是为了让别人赏心悦目336

马上夏天来了,要放暑假了,再不减肥真的要哭了!很多人都会选择在假期的时候减肥,尤其是学生党的我们会抓紧寒暑假减肥。
  以下是我减肥的一些感悟还有一些很多减肥新手会犯的小错误,以及减肥成功的心得。好了话不多说,走起!(不要觉得我才超 声 波减肥一个多月哦,我可是待在健身教练旁边四年都没成功啊!)
  
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  记得那时候减肥分为两个步骤的(控制饮食 适量运动),这也是老生常谈了,三分练七分吃,我先来讲一下那时我们饮食方面.早餐:控制在300kcal以内最为保险,可以选择一些脱脂牛奶 全麦面包,水煮蛋 燕麦粥,什么包子面条什么的大家可以不要去选择了,因为减肥是要严格控制碳水化合物和糖分的摄入的.午餐:很多人有一个误区,就是觉得减肥不可以吃肉,其实可以,吃一些鱼肉牛肉虾肉鸡胸肉,这样你瘦下来皮肤才不会变得松弛.大家可以看我的图片,也可以去搜一下减脂餐,我每天中午吃这些都可以吃的好饱,可能胃比较大的会不适应,所以要循序渐进,减肥≠节食,如果节食可能会反弹的哦晚餐:只能吃蔬菜沙拉,水果沙拉或者酸奶之类的 不可以摄入主食,怕饿就中午的时候多吃一点吧.以上是饮食的方面,每个人的体质都不一样,所以每个人一天减肥可以摄入的卡路里也不一样 所以不要盲目去跟随一些po主进行节食,应该自己慢慢探索,我给你们的也只是一些饮食结构,我是比较不易瘦的体质,所以就每天摄入量不超过800kcal。再就是运动:一周四次以上的运动才会减脂,不运动光控制饮食也会掉体重不过不是减脂,而是偏向于减重,掉水分和肌肉。只要停下来就反弹了!很是无奈!
  
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  即使这样我也没成功减肥,直到上个月遇到超 声 波减肥,是无意间上网发现的,看到超 声 波减肥的介绍:超 声 波减肥是一项瘦身技术,也是重庆超雅梁医生得专利技术。超 声 波减肥的主要是采用共振原理来杀死液化脂肪细胞的,做的时候仅仅需要把探头放在需要减肥的部位,探头不需要深入人体组织,不打麻药。超 声 波减肥在做的时候非常轻松,就跟按摩一样由于超 声 波具有收紧皮肤的过程,所以超 声 波减肥后不用担心术后皮肤会松弛的现象。同时,超 声 波减肥后如果不暴饮暴食的话至少能保持5年以上,从而达到明显的瘦身效果。
  
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  超 声 波减肥让自己变得更好,而不是为了让别人赏心悦目,超 声 波减肥希望大家都可以变成最好的自己。详询:重庆超雅彭医生 电话:18680801889 微信:pw18680801889。
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