复杂疾病基因组学晚上难以入睡？也许肝毒在“活跃”！
复杂疾病基因组学晚上难以入睡？也许肝毒在“活跃”！通常大家的胃如果一出现问题了，我们很快就能感受的出来，但是如果肝出了问题我们是很难感受得到的。肝脏有着解毒、造血等强大功能。如果肝脏没有得到好的调理和预防，是很有可能会发生养病的情况。在中国肝癌的发病率是很高的。所以如果肝不好我们要及时做出对应措施，去检查，去治疗，防止病情加重。但是我们平时怎么才能知道我们的肝脏是否健康呢？
很多人都觉得这个时代是看脸的时代，你还别说，就连看病都要“看脸”了。但肝脏当中的毒素堆积过多时，身体健康就会收到比较严重的影响。通常最先表现出来的就是面部。如果面部突然出现明显的额头长痘、左脸颊长痘、脸色按成的情况的话，那么很有可能是肝毒过多导致的。
除了看脸以外，我们还可能看看时根据手的情况来判断，肝脏是否健康。通常我们的手都是指甲圆滑平整、我无痕迹、指甲月牙较多的情况，这说明肝脏是比较健康的。如果指甲易断、竖线粗糙、指甲发黄等，那么就要考虑是否是因为肝血不足、肝毒过盛所导致的。
肝脏有着解毒、免疫、藏血的功能，如果时常熬夜、酗酒，就会很容易造成对肝脏的伤害。从而影响睡眠健康。如果夜间睡觉的时候出现了，难以入睡、小腿抽筋、磨牙等情况，那么很有可能是肝脏问题所导致的。主要原因就是，排毒系统出现问题，肝毒影响睡眠质量。
茵陈不管是作为药用，还是作为食用，营养价值都比较高。并且，茵陈性温苦寒，入肝胆经，具有痛经止血、凉血活血、保肝利胆的作用。如果肝不好的话，平时可以用茵陈来泡水喝，可以起到促进胆汁的分泌，同时促进肝细胞的恢复。
通常大家都是把葡萄干直接吃掉，其实葡萄干也可以用来泡水，葡萄干是滋补食材，并且含有大量的葡萄糖和维生素以及矿物质。平时用葡萄干泡水喝能增强身体的抗病能力，并且还能更有效排出血液中的毒素和垃圾，有着解毒、养肝的作用。
枸杞能起到促进肝毒排出的效果，并且提高肝脏的抗毒性，菊花性微寒，能去肝火，两者一起用来泡水喝，能很好地清理肝脏中的垃圾和毒素，从而预防酒精肝、脂肪肝。
文章到这里，相信大家都了解到了肝不健康的表现，如果有这种情况可以选择常喝以上的三种水。
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