瑶瑶 发表于 2020-5-29 17:36:06

有氧运动的减肥方法有哪些？

我在网上查到减肥可以做有氧运动，请问有氧运动减肥的方法是什么？

程瑶 发表于 2020-5-29 18:07:38

有氧运动减肥方法有氧操、跑步、骑自行车、游泳、跳绳、跆拳道、爬楼梯都能起到减肥，锻炼的效果。
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