“梨型”中年女 戒掉懒和冷
很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，她们的下身很胖，肉全都长在臀部和大腿上。这种“梨型”身材除了和雌激素分泌有关，还和身体的体温有关，身体越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因为雌激素会使女性在臀部和大腿囤积更多的脂肪。除了雌激素的作用，还有一个重要因素，就是你的身体太冷了。下身胖的人中少有“运动达人”，她们大多是久坐的宅女，运动少，肌肉就没有增长机会，脂肪燃烧场也就小，如果再受冷，比如为了显瘦而不穿秋裤之类，身体为保住本身就不多的能量，只能使脂肪变得更厚，以这种消极办法给身体保温。从这个角度上说，女性下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。因此，对“梨型”肥胖的女性来说，最好的办法就是运动，不仅增肌而且能燃烧脂肪。
如果女性下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，还要注意腿脚的保暖，每天晚上最好都用热水泡脚，可以去湿健胃、散寒暖宫、解乏祛躁。
页:
[1]