肾结石引起的原因有哪些
肾结石引起的原因有哪些？肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病。约有80%以上的肾结石为草酸钙，多与高钙尿症、高草酸尿症及尿中抑制结石晶体不足有关。
我们补充的钙剂多为碳酸钙，而肾结石大部分是草酸盐结石。因此，适当补充碳酸钙可以减少肠道对草酸盐的吸收，反而不利于肾结石产生。
中国居民膳食营养素参考摄入量建议，成人每日钙推荐摄入量为800毫克，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200毫克。尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。
调查显示，我国居民每日膳食约摄入元素钙400毫克，所以大家最好每天适当补钙，尤其是青少年、孕妇、老年人、长期吸烟者，需补充元素钙500～600毫克/天。建议每次补钙不宜超过500毫克，超过500毫克时建议分两次服用，更有利于钙剂的吸收。另外，钙应与维生素D同时服用，以利于钙的吸收。
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