别说能跑步，古人“贵由赤”长跑听过没？
汉代时开始出现一种跟随马车跑步的职业“五百”，专门在高级官吏的马车旁陪跑，随时为马车鸣声开道。在古时，因为军事原因，跑步一直备受统治者的重视。特别是战争时期，跑步能力就是衡量军队素质的重要标准，所以统治者尤为注重对军队的跑步训练。
忽必烈在军队里就推崇一种叫“贵由赤”的长跑，并且每年都会举办“贵由赤”跑步大赛，时长高达六个小时，在距离上更是标准马拉松比赛的两倍之多。
在比赛的途中，还会专门为选手准备食物和饮水，并且会按照距离级别设置一定的物质奖励，例如赐银、赐缎匹等。
元代的陶宗仪在其所著的《南村辍耕录》中就对“贵由赤”有所记载：“贵由赤者，快行是也。每岁一试之，名曰放走，以脚力便捷者膺上赏。故监临之官，齐其名数而约之以绳，使无先后参差之争，然后去绳放行。
在大都，则自河西务起程；若上都，则自泥河儿起程；越三时，走一百八十里，直抵御前，俯伏呼万岁。先至者赐银一饼，馀则缎疋有差。”
除了长跑，古代的军队还会进行负重跑训练。魏晋南北朝时期，负重长跑就是士兵的一项重要训练项目。士兵要穿上非常笨重的战甲，携带几天的干粮，并且背负着弓箭、长矛等多种作战武器，半天就要跑一百公里，强度非常之大。
此外，汉代还在军事训练中用看似娱乐的蹴鞠来训练士兵的跑步能力。
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