社区2号 发表于 2021-10-12 16:45:02

起居养生，多躺5分钟

起居养生，秋分应早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。

有研究表明，秋天适当早起，可降低血栓形成的概率；

起床前适当多躺5分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
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