乡音 发表于 2021-10-19 09:42:46

能动就动,能走路就多走路!

有种锻炼方式可以说是既省时又省力,还不挑场地和器械,那就是走路。

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。

研究表明,走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动,都可以起到锻炼身体的作用。俗话说,饭后走一走,活到九十九。可见,经常走一走路,对身体还是很有好处的。

现在很多人的养生意识也比较强,光靠饮食来养生,可能效果不是很好。病从口入,一旦吃错了,对身体健康也是很不利的。

多走路是很好的养生方式之一,只要根据自己的实际情况走路锻炼,就会有很多收获。
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