冬季保暖护好大椎穴

大椎穴是人体上的一个小火炉，刺激大椎穴能温阳行气，清热解表，起到很好的保暖效果。

找准穴位：人体后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

操作方法：1.戴上围巾，顾护阳气

大椎穴在上背部，是身体最容易受寒邪侵袭的地方。用围巾把大椎穴及上背部围住，既能够保证外邪不得入侵，同时又能顾护阳气，起到保暖的效果。

2.妙用吹风机，温阳防感冒

感冒初起时，可以选用吹风机最小的风力档，热风模式，将吹风机对准大椎穴，距离大椎穴10厘米左右，持续吹5分钟—10分钟，直到大椎穴处皮肤微微发红，或者上背部和头部微微出汗，就可以停止了。采用这样的方法，能够预防感冒进一步加重，同时有很好的温阳效果。

3.悬灸

将艾条一端点燃，置于大椎穴皮肤上方约1厘米处施灸，如自觉皮肤灼热疼痛，可将艾条适当远离皮肤表面，待灼痛感缓解后继续施灸。每次灸5分钟—10分钟。

注意事项：以上方法均适用于寒证、虚证，若是表现为口干、咽喉疼痛等热证时，不能使用以上方法。采用吹风机法和悬灸法治疗后，有的人会出现咽喉发干、双眼分泌物增多、出汗过多等症状，应该是治疗过量的表现，可以适当减少治疗的时间和频次，直到症状消失。

来源：人卫健康