芮城县心理危机干预团队让心理援助成为防疫“心”力量

当前，面对严峻的疫情防控形势，身处疫情联防联控一线的社区人员、网格员，任务繁重、工作量大，如果再遇到个别不配合的居民，心里就特别委屈，不同程度会出现焦虑不安、担心害怕、脾气暴躁等情绪。那么，面对疫情，如何调控自己的负面情绪呢？

近日，芮城县心理危机干预团队一行4人来到该县亚宝社区开展社会心理服务活动，为20名社区人员、网格员支招，让心理援助成为防疫“心”力量。

国家二级心理咨询师相学义结合新一轮疫情防控形势的艰巨性、反复性、严峻性，与大家分享了如何有效应对心理压力、提高心理资本；如何与焦虑情绪和解、提高战胜疫情的信心；如何做好个人防护，确保身体健康等话题，用专业的心理知识为大家传递温暖、友爱和信任。

在心理行为训练中，心理危机干预团队成员李会雪、牛彩云、赵亚飞组织大家开展了“找龙头”“蝴蝶抱”“桃花朵朵开”“一分钟快速拍手”“我们都是一家人”等活动，把心理学知识外观化、可视化、游戏化，让大家亲身体验、现场感受，帮助大家愉悦心情、缓解压力，增强了大家“幸福从心来”的认同感、获得感。

积极乐观的情绪、健康向上的心态，不仅是疫情防控的“心理口罩”，也是一种强大的免疫力。“通过今天的心理服务活动，我们切实掌握了一些自我减压、自我抗压、自我管控情绪的方法，获得了一些‘正向心态’。今后，我们要携起手来，同心相守，共同抗疫，等待曙光到来时。”心理服务活动结束后，亚宝社区党支部书记高波说。

樊朋展 /报道