刺激耳朵 改善睡眠

英国利兹大学的研究人员发现，通过刺激外耳道的迷走神经，可以改进全身的健康状况，包括睡眠、情绪等。

利兹大学生物医学科学院的布勒瑟顿博士认为，随着人们年龄的增长，神经系统也会随之变化。例如，随着人体老化，人体神经系统的平衡也会出现问题。与此同时，主管身体“休息和消化”活动的副交感神经分支则变得不那么活跃。这就使人们更容易患上诸如心脏病、高血压，以及抑郁、焦虑症等疾病。

连续两个星期，每天15分钟对外耳道的迷走神经进行微电流刺激，可帮助重新平衡和调节人体的神经系统，还能改善情绪和睡眠。

（《生活晚报》）