按摩加茶饮 给肾脏双重保养

肾亏精损是产生疾病的重要因素之一。

在日常生活中，我们应坚持按摩加饮食调理，给肾脏双重保养。

按压足三里穴（腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处）。每次按压5分钟左右，早中晚各一次。

拍打肾俞穴（第二腰椎棘突下，左右二指宽处）。每次15~20下，早晚每次三组。

饮食调理。取枸杞5克，石斛3~4克，用200毫升开水泡水饮用。（《羊城晚报》）