挖鼻容易导致病菌感染

鼻腔是人体唯一不闭合的器官，是肺的“空调”和“过滤器”，其作为人体与外界空气接触的第一道防线，往往直面致病微生物的威胁。那么，新冠肺炎疫情期间，该如何守住鼻部这道防线？

挖鼻易致病毒传播

广东省名中医李云英教授介绍，人的鼻子兼顾呼吸和嗅觉功能，正常情况下，鼻黏膜通过分泌一种清澈的黏液来维持鼻腔和鼻窦内部的湿度，吸附空气中的灰尘、致病微生物及过敏原；鼻腔的“黏液-纤毛系统”则对吸入的空气起到加温、保湿和过滤等而发挥其第一道防线的作用。一些人有经常挖鼻孔的习惯，比如早上和晚上的湿度差距很大时，鼻黏膜表面的分泌物会更容易干掉，形成鼻痂，过量的鼻痂产生不适感，有人就会去“挖”。另一种情况是过敏性鼻炎发作，由于鼻腔瘙痒，人们也会忍不住去挠。

新冠肺炎可以通过接触传播，这意味着如果有人触摸了附着病毒的物体表面后再去挖鼻，就有可能被感染。更何况，其他病毒和细菌也可以通过这种方式传播。

鼻腔冲洗可使鼻腔舒畅

李云英介绍，鼻腔冲洗是一种简单、安全、经济、有效的方法。鼻腔冲洗虽然不能起到直接预防作用，但能及时清洁鼻腔、清除鼻腔中的过敏原等有害物质，恢复鼻子的最佳防护状态。

李云英建议选择生理盐水冲洗鼻腔，根据季节和个人适应性的不同，可将温度控制在28℃~33℃。不建议用清水进行鼻腔冲洗。因为清水会渗入鼻黏膜细胞，让鼻腔黏膜肿胀，进而破坏鼻腔黏膜。此外，单纯使用清水冲洗鼻子时，鼻腔也会产生刺痛感或干燥感。

按摩穴位可保健鼻子

平时有鼻炎的人，除了按照之前医生给予的方案控制鼻炎外，还可以按摩穴位保健鼻子。

李云英建议，可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，采用食指按揉旋转的办法，每次按压迎香穴3分钟左右。通过刺激该穴位，能达到宣通鼻窍的效果，同时有利于改善鼻子局部血液循环。（《广州日报》）