试试将家务劳动“数量化”

      在超市碰见老同事，只见她双手提了不少鱼肉蔬菜，她苦笑：“退休后主业成了干家务，家、菜市场两点一线，整天围着锅台转。我们老俩口加女儿女婿外孙一大家子，一日三餐，衣食住行，确实够忙够累的，有时难免出点小差错，还得受点气。”

　　不少老年人都会遇到这种情况。笔者认为，做家务应量力而行。另外，还可试试家务劳动“数量化”，既能减负，少出差错，还能寻求些乐趣。

　　我和老同事说起自己的一点小心得，比如，一日1次小擦抹，三日1次洗地，就能保持窗明几净，不必天天洗。煮稀饭按一两米配1中碗水的比例，高压锅8分钟急火6分钟慢火，煮出的稀饭黏而不浓。煮米饭用水则减半。一斤面粉拌半小碗水后，以不沾手为限，起码用力揉搓200下，切成小块后再重搓10几下，这样擀出来的饺子皮软而有韧性，口感也特好。我洗衣服喜欢用手洗，易脏部位重点洗，边洗还边数数，晾衣时可轻松地哼哼歌。

　　老同事听后哈哈大笑，连说可以参考。还别说，家务劳动“数量化”，既锻炼了身体，让患多年的肩周炎、关节疼痛等消失了，又省水省电省气，为环保做贡献，更能增加劳动的乐趣，何乐而不为呢！

　　广西  黄坚