中医养生保健技能之拔罐

拔罐，作为我国流传悠久的一种治疗和保健的中医适宜技术，一直受到大家的喜爱。中医理论认为，拔火罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效。

“火罐印”频现奥运会

古时候，人们采用挖空的动物犄角来拔出脓疮排毒止痛，所以称为“角法”。早在唐代，有人被蛇蝎叮咬，大夫就会利用负压原理，用煮热的竹筒来拔毒疗伤。后来经过历代发展，出现了金属、陶瓷、竹木等各种材质的拔罐用具。近年来，拔罐器具也扩展到玻璃罐、塑料罐、橡胶罐等。

特别是在2016年的里约奥运会上，“飞鱼”菲尔普斯身上的十几个罐印，让全世界见证了中医的神奇。2021年的东京奥运会上，日本游泳运动员南场昭和澳大利亚泳坛名将查尔莫斯身上再现神秘火罐印，中医拔罐一度被誉为“神秘的东方力量”。除了运动员，国外的明星们也很热衷于拔罐，贝嫂、比伯等众多大咖也都曾被媒体拍到或在社交媒体上晒过罐印，并对这种来自中国的治疗和恢复手法赞不绝口。

拔罐“选材、操作”花样多

火罐从材质分为玻璃罐、竹罐、陶罐、抽气罐、角质罐等。罐虽然有多种类型，但在临床中多使用玻璃罐。玻璃罐质地透明，便于观察拔罐部位皮肤充血、瘀血程度，从而掌握留罐时间。从型号上分为大、中、小三种型号。

大家印象中的拔罐是不是把玻璃罐一个个直接吸拔在皮肤上就可以了呢？其实不是的，拔罐有很多种方式和方法。快速反复的吸拔在皮肤上叫闪罐，它可以打开我们肌肤的“大门”，唤醒我们沉睡的皮下细胞。闪罐后，用温热的火罐罐体自上而下轻揉膀胱经，舒缓我们的肌肤是走罐。沿着背部经络的走向推动罐体，如同刮痧称作“痧罐”，刺激量较大，刺激部位较深，可起到排除脏腑秽浊之气、疏通经络、扶正祛邪。抖罐，顺着经络抖动罐体，快速有效激发人体经气，振奋阳气。

我们再一起来说说这个火，拔罐其实是以罐体作为工具，利用燃火等方式，消耗掉罐内的空气，使罐内产生负压而吸拔在皮肤上，达到养生保健之功效。我很小的时候，见过奶奶经常拿着一个陶土罐，里面放一张燃烧的纸直接扣在背部皮肤上。随着发展，我们现在可以用酒精代替纸，还发明了抽气罐。

拔罐的作用机制

拔罐时，用火燃烧罐内空气，使之内部产生负压，随即吸附于皮肤表面。利用局部热刺激、负压吸引作用，来达到逐寒祛湿、祛除淤滞、拔毒泻热、疏通经络、行气活血、消肿止痛的目的，从而起到扶正祛邪、强身健体的作用。

通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋。畅通经脉，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，进而令人形体健旺、精神饱满。

拔罐的适应症

肌肉痉挛。颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。这种寒阻经络型的颈肩部疾病比较适合拔罐治疗。

落枕。不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用拔罐可以有效缓解疼痛。

临床上，拔罐多用于皮肤系统疾病，如带状疱疹、银屑病、荨麻疹、湿疹；骨关节系统疾病，如膝关节炎、腰椎间盘突出症、肩周炎；神经系统疾病，如周围性面瘫、偏头痛；其他系统疾病，如失眠、乳腺增生、过敏性鼻炎等。

出现小水泡不必处理

留罐时间。每次拔罐留置时间最好为10分钟～15分钟，但患者的个体反应不同，出现不适时应马上撤下火罐。同时，强壮的人留置时间可稍长一些，老人、小孩及身体较虚的人留置时间要短些。

起罐观察。起罐后，皮肤会出现与罐口相当大小的紫色瘀斑，为正常表现，数日方可消除。

拔罐安全。如出现小水泡不必处理，可自行吸收。如水泡较大，消毒局部皮肤后，用注射器吸出液体，覆盖消毒敷料即可。另外，拔罐时注意检查罐口是否光滑，以免损伤皮肤；点燃酒精棉球不要过湿，以防酒精滴落烫伤皮肤或发生火灾。如果要洗澡，至少要间隔4小时。

拔罐简单易操作、疗效显著。但在实际生活中，不是每个人或所有病症都适合，要根据自身情况合理选择。

（运城市中医医院主管护师   侯晓玲/文 ）