腰腿痛，按对侧合阳穴

“腰背委中求”，是每一位中医师都知道的一句话。说的是在治疗腰背疼痛中，委中穴的重要作用。其实在临床诊疗中，除了委中穴外，还有一个常用的穴位可很好地缓解腰背、下肢疼痛不适，这就是合阳穴。合阳穴，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于小腿后面、委中穴与承山穴的连线上，委中穴直下两寸。在给患者按揉合阳穴时，有时患者整个小腿像过电一样不自主地抽动一下，麻的感觉瞬间放散到足心，我们经常戏称这种感觉叫“足心开花”，患者瞬间感到腰部轻松。

    取穴方法  先找到膝盖背侧的腘窝，也就是平时俗称为“腿弯儿”的地方，在其横纹的中点处取委中，然后在委中直下2~3指处即是穴。

    按摩方法  将拇指立起，与小腿纵线平行，用力点下，注意要极度用力，使局部出现明显的酸胀感，努力上下探查，直到小腿出现麻感为佳。点穴的同时，可以让患者做轻微的晃腰动作，使局部放松，迅速缓解腰腿痛。

    点合阳治腰腿痛，采用的是“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪边腰痛，就点对侧合阳，如双侧都痛，则两边都点。

    北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任  付国兵