春季多吃这些水果 滋养皮肤

苹果 苹果中富含大量的水分和保湿因子，可以对皮肤起到保湿作用。它富含的维生素C还能够抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里的果酸成分可以使毛孔通畅，有着祛痘效果。苹果性能温和，可作为天然面膜，具有很好的爽肤效果。

樱桃 樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。常吃草莓，能为身体充分补充维生素，促进新陈代谢，使皮肤保持水润和弹性。

柠檬 柠檬是美容护肤的首选水果。柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等，还富含有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，柠檬可以有效地清洁深层皮肤，且具有抗菌作用，适度增加面部肌肤的弹性；对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等也十分有效。可以把鲜柠檬切片泡水喝，加些蜂蜜更能增进养颜防衰功效。而将柠檬汁与蜂蜜调制糊状作为面膜使用，更是许多护肤美容者的常规做法。

菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤保持健康状态。菠萝除了用来吃之外，肤色暗沉的人还可用纱布浸菠萝汁擦拭皮肤，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

猕猴桃 猕猴桃具有保养肌肤，防止皮肤老化的作用。将猕猴桃榨汁后，涂抹在脸部，大概15分钟后再清洗干净，可以给皮肤除油去皱，让皮肤保持湿润，淡化斑纹等，适用于各类型皮肤。

王晓晴