在生活中，我们经常都会用到湿毛巾热敷额头、腹部、腿部等，最常见的是用热毛巾敷在双眼上，可以消去眼睛浮肿等问题。但是你知道吗？一条简简单单的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些你意想不到的治病功效。原来一条热毛巾能顶半个老中医呢！
热敷可缓解多种病症
选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位。注意，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫，一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，建议每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。
预防耳聋：热敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放于后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动——头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
疗跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
并非人人适合热敷
药物热敷，选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有淤血，24小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。