一笋二食怎么做

用料  

芦笋	500克
姜	适量
生抽	适量

一笋二食怎么做

• 把芦笋洗净去皮
  
  
• 把芦笋切段、姜切丝
  
  
• 锅中放适量清水煮开，再把芦笋放入烫个2分钟左右，捞出沥干水分放盘中备用
  
  
• 锅中放适量油加姜丝爆香后倒入芦笋上面，在淋上少许生抽就OK
  
  
• 削好的皮别丢到垃圾桶里，加适量冰糖用它来煲甜汤（放凉也可以冰箱冷藏喝）建议女孩还是少喝或不喝冰的汤水
  
  
• 一杯冰糖芦笋水、一盘凉拌芦笋（一笋二食）
  
  
  

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