How to build the perfect salad怎么做

用料  

蔬菜
水果
坚果
奶酪
肉肉
调料

How to build the perfect salad怎么做

• Pick a base
  选择一个基础菜打底
  可以选择洋白菜，球生菜，芝麻菜，罗马生菜，紫叶生菜等等等
• Add a extra green
  加一份额外的绿色
  可以选择牛油果，黄瓜，西兰花，萝卜苗等等
• Add a pop of color
  添加一点颜色
  可选胡萝卜，彩椒，紫洋葱，小番茄，迷你水萝卜，水果等
• Give it some crunch
  添加一些脆片、坚果
  可选水果脆片，核桃，杏仁，瓜子等
• Mix in healty extras
  添加更多的营养
  可选玉米粒，奶酪，葡萄干，蔓越莓干等
• power up with protein
  添加蛋白质
  豆类（大红豆，鹰嘴豆等），烤鸡肉，三文鱼，虾，火腿片，鯷鱼，金枪鱼等等
• Don't forget to dress it up
  添加调味
  可选预调的沙拉汁，橄榄油，红酒醋，盐，黑胡椒等
• 拌好，找一个漂亮餐具装起来（或者先装再拌。。。）拍照，开吃！
  

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