蔬菜饼怎么做

用料  

西兰花	1朵
胡萝卜	5片
圣女果	1颗
菠菜叶	2片
面粉	10克
油	少量

蔬菜饼（8m+）怎么做  

• 准备食材：西兰花1朵，胡萝卜5片，圣女果1颗，菠菜叶2片。
  
  
• 锅里水沸后加入西兰花和胡萝卜煮3分钟（这两样比较难熟），再放入菠菜和圣女果煮10秒。
  
  
• 圣女果去皮，西兰花去梗，全部切碎。小宝宝咀嚼力不够可以混合打泥。
  
  
• 准备面粉10克。
  
  
• 把所有碎末倒入面粉中搅拌，加非常少的水至没有干粉就可以了。
  
  
• 不粘锅倒少量油稍微烧热。
  
  
• 将面糊倒入锅中，用勺子压薄压均匀。
  
  
• 煎至饼能脱离锅时翻面。再煎一会出锅。
  
  
  

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