可以祛斑的食疗方法有哪些？

我脸上的雀斑一直困扰着我，用了很多护肤品都没有效果，想知道祛斑的食疗方法有哪些？

首先每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。其次每天喝一杯西红柿汁或食用西红柿，对防止祛斑有效果。