吃什么蔬菜可以减肥？

我最近减肥一直没效果，在网上看到吃蔬菜能减肥，请问吃什么蔬菜可以减肥？

黄瓜具有减肥瘦身的作用，其中含有的成分能够加快脂肪的燃烧，白萝卜能够起到促进脂肪代谢的作用，能有效改善身体肥胖，韭菜才能促进肠胃蠕动，具有强烈的通便功能，冬瓜具有强烈的排泄作用，能够将体内脂肪消耗。