唐国强的 “室内养生法”

唐国强的 “室内养生法”

拍戏之余的唐国强很少出门，也不会刻意锻炼。60岁之前，他就出现了“三高”症状。于是他下定决心，听从医生的建议，增加运动。可无论是去健身房，还是到外面打球，他所到之处，总会围来一群人。于是唐国强就在家里锻炼。

唐国强在家里购置了跑步机。起初，身高体胖的唐国强上了跑步机，往往坚持不了十分钟就已经全身冒汗，双腿发沉。在家人的帮助下，唐国强掌握了跑步技巧，渐渐从最初的十分钟，坚持到了四五十分钟。大半年后，唐国强再去体检，“三高”指数已经大大下降，让他领略到了运动的“魔力”。

唐国强认为，读书本身也是一种养生。他的感悟是：“读书养生，务必认真。”他觉得只有坚持认真读书，方可让全身的细胞（特别是脑细胞）持续活跃，延缓衰老，预防老年痴呆。阅读不同的好书，恰似与拥有不同阅历和思想的饱学之士谈经论道，总能从中受益。

唐国强曾在微博上写下感言：“一书在手，双目和思想专注于字里行间，方块字的巧妙组合，构筑起奥妙无穷的精神大厦。”