如何预防酒精肝

如何预防酒精肝？

酒精肝发展慢、不易察觉，后果严重，所以，想要远离酒精肝，还是从预防做起！要想不得酒精肝，少喝酒或最好不喝酒才是硬道理！我总结了几个戒酒护肝的小秘诀。

立志戒酒，要相信戒酒必定成功，给自己良好的心理暗示；逐渐减量，每天少喝一点，喝的酒精度数低一点，比如把一杯换成半杯，把白酒改为啤酒、葡萄酒等；跟酒友说再见，尽量避免与酒友聚会；避免空腹饮酒，空腹饮酒最伤肝，要是非喝不可，喝酒前先来杯牛奶，喝酒时大口吃饭，别让胃空着。

过量饮酒会伤肝，定期体检很重要。得了酒精肝莫慌张，戒酒、治疗是关键。