老夫老妻也怕冷暴力

老夫老妻也怕冷暴力

有个刚刚退休不久的大妈说，本来家庭生活挺平静的，可是，这半年来，她老伴儿突然迷上了智能手机，总是刷朋友圈，还用手机玩游戏，那劲头快赶上上班了。可是，对大妈却不闻不问了。连说话的心劲儿都没有，说什么都烦，什么事都三言两语就给打发了。大妈火得不行，恨不得把手机给砸了，手机成了他们之间的“第三者”。

婚姻是人一生的功课。尤其是退休之后，夫妻双方得格外彼此照顾。这时，两个人都不上班了，在一起的时间比年轻时要多得多。如果，两个人之间缺乏共同的兴奋点，没有共同感兴趣的话题，再没有朋友圈的交集，两个人的世界内容就太单薄了，光剩了吃喝拉撒，很容易令一方失望。不能及时弥补，痛心便会接踵而来。

要避免婚姻中的冷暴力，唯一的方式就是尝试着寻找彼此沟通的渠道。无论结婚多少年，是否是老夫老妻，都得设法保持良好的交流。

如何避免婚姻中的冷暴力

退休之后，需要修订好自己家庭的潜规则

一个家是一个系统，两个人都退休了，得一起重新做些规划。近期有什么可以两个人一起做的事？有没有什么可以一起参加的活动？把生活琐事量化，谁可以做什么？谁必须做什么？谁来承担什么？两人之间要有个知晓。

比如晚饭后，可不可以一起散散步？两个人找找有什么共同感兴趣的话题？能不能结交些共同的朋友？现在，新的事物那么多，可不可以相互当老师？无论是丈夫还是妻子，谁学到了一样新的技能，彼此传授一下。让退休之后的家庭生活丰富起来，这样无论是哪一位，就都不会再那么堵心了。

在各种情况下都努力做到好好倾听

夫妻之间，无论结婚多久，都得好好说话，力戒抱怨。只有耐心倾听才能相互沟通，只有设法沟通才能好好相处。

妻子得学会倾听丈夫愿意在网上交流而不想和她交流的理由，不因丈夫说了不中听的话而自己怒上加怒，设法滤去争吵中的敌意与负面情绪，尽量听丈夫把话说完，把丈夫的想法大体搞清楚。丈夫也要设法考虑妻子的心情，慢慢教会她进入有趣味的网络世界。

轻易批评或指责会阻碍夫妻二人的彼此交流，能量流动受阻，夫妻间的亲密感就会被消解。

不急于抛出解决方案

无论是妻子还是丈夫，每一个人或多或少都存在一些不安全感，这会让人变得尖锐，但当伤口被看见、被理解，而不是被批评与被评价的时候，便得到了疗治。一旦发生冲突，不必急于抛出解决方案，先让自己冷静下来。

不能冷静地倾听，就有可能把争吵转为恶意攻击，而这种攻击又可能变成婚姻触礁的信号。