建议你上厕所时间别超过5钟

上厕所别超过3分钟~5分钟

当粪便积累到一定体积时，会通过直肠刺激传输至大脑皮层而产生排便反射。正常排便时，会将储存的粪便一次性排净，一般只需3分钟～5分钟，排便结束后不再产生便意。

但是，当肠道环境发生变化或出现病变时，正常的肠蠕动减弱，粪便在肠道的停留时间增加，肠道粘膜会过度吸收粪便中的水分使其变得更加干燥，出现排便困难、排便时间过长。最终，就会导致便秘以及痔疮等疾病的发生。

通常，建议每次大便的时间为3分钟～5分钟，如果超过5分钟还没有便意，应马上起身，等有感觉了再去厕所。