三明治不仅营养丰富，而且还快捷省事

对上班族来说，早饭要吃好，不仅要营养丰富，而且还需快捷省事。这里笔者为大家推荐一款我自己常做的快捷三明治，配上一杯牛奶，营养又健康。

原料：全麦面包一份，鸡蛋（根据家庭人员一人一枚），生菜一份，沙拉酱适量。

制作方法：电饼铛里放少许油，煎鸡蛋，家里有几个人就煎几个。然后，将面包片放在电饼铛里加热，两片面包夹鸡蛋，然后放生菜，挤上沙拉酱，一款快捷三明治就好了。

还可以做成升级版的，比如给小朋友吃，可以加上两片培根。

此款快捷三明治，原料采购方便，简单易做，营养丰富，肉、蛋、奶、蔬菜一应俱全，香脆柔软，老少皆宜。