都说“水是生命之源”，可以谈谈水对于我们身体的重要性吗？

都说“水是生命之源”，可以谈谈水对于我们身体的重要性吗？

全国食疗养生大会高级顾问，国家一级健康管理师王水成：

首先肯定水是生命之源，换句话说，水就是我们生命的载体。我们人体的70%是由水分构成的，水在人体中是清洁剂、润滑剂、冷却剂、缓冲剂。因为

水的存在，食物消化、营养输送、体温调节、废物排泄、体液循环的人体生命过程才能得以顺利进行，人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、疲劳、头痛、头昏、眼花、尿路感染、关节僵硬等各种病症。


所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水