老年人“玩游戏”，爱玩不玩都要玩!

老年人“玩游戏”，想玩不想玩都要玩。

国家一级健康管理师王水成：

“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度，减缓记忆力衰退；登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生；如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。老人要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿为“玩”多花心思。

有些老年人喜欢上网、发微信、拍抖音，却害怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物，老年人都应该尝试“玩”，要学会与时俱进。