超声波减肥让自己变得更好，而不是为了让别人赏心悦目336

马上夏天来了，要放暑假了，再不减肥真的要哭了!很多人都会选择在假期的时候减肥，尤其是学生党的我们会抓紧寒暑假减肥。
　　以下是我减肥的一些感悟还有一些很多减肥新手会犯的小错误，以及减肥成功的心得。好了话不多说，走起!(不要觉得我才超 声 波减肥一个多月哦，我可是待在健身教练旁边四年都没成功啊!)
　　

　　记得那时候减肥分为两个步骤的(控制饮食 适量运动)，这也是老生常谈了，三分练七分吃，我先来讲一下那时我们饮食方面.早餐：控制在300kcal以内最为保险，可以选择一些脱脂牛奶 全麦面包，水煮蛋 燕麦粥，什么包子面条什么的大家可以不要去选择了，因为减肥是要严格控制碳水化合物和糖分的摄入的.午餐：很多人有一个误区，就是觉得减肥不可以吃肉，其实可以，吃一些鱼肉牛肉虾肉鸡胸肉，这样你瘦下来皮肤才不会变得松弛.大家可以看我的图片，也可以去搜一下减脂餐，我每天中午吃这些都可以吃的好饱，可能胃比较大的会不适应，所以要循序渐进，减肥≠节食，如果节食可能会反弹的哦晚餐:只能吃蔬菜沙拉，水果沙拉或者酸奶之类的 不可以摄入主食，怕饿就中午的时候多吃一点吧.以上是饮食的方面，每个人的体质都不一样，所以每个人一天减肥可以摄入的卡路里也不一样 所以不要盲目去跟随一些po主进行节食，应该自己慢慢探索，我给你们的也只是一些饮食结构，我是比较不易瘦的体质，所以就每天摄入量不超过800kcal。再就是运动：一周四次以上的运动才会减脂，不运动光控制饮食也会掉体重不过不是减脂，而是偏向于减重，掉水分和肌肉。只要停下来就反弹了!很是无奈!
　　

　　即使这样我也没成功减肥，直到上个月遇到超 声 波减肥，是无意间上网发现的，看到超 声 波减肥的介绍：超 声 波减肥是一项瘦身技术，也是重庆超雅梁医生得专利技术。超 声 波减肥的主要是采用共振原理来杀死液化脂肪细胞的，做的时候仅仅需要把探头放在需要减肥的部位，探头不需要深入人体组织，不打麻药。超 声 波减肥在做的时候非常轻松，就跟按摩一样由于超 声 波具有收紧皮肤的过程，所以超 声 波减肥后不用担心术后皮肤会松弛的现象。同时，超 声 波减肥后如果不暴饮暴食的话至少能保持5年以上，从而达到明显的瘦身效果。
　　

　　超 声 波减肥让自己变得更好，而不是为了让别人赏心悦目，超 声 波减肥希望大家都可以变成最好的自己。详询：重庆超雅彭医生 电话：18680801889 微信：pw18680801889。