女性每日快走2000步患糖尿病风险降低14%

近期，美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校研究小组在《糖尿病护理》杂志发表的学术论文指出，老年女性每天走路多，患糖尿病风险低。

研究小组利用一项闭经后女性健康状况相关研究数据，以其中未被诊断糖尿病的65岁以上4838名女性（平均年龄78.9岁）为对象，进行平均5.7年（最长6.9年）追踪，分析和研究行走步数及步行强度与糖尿病发病风险的关系。结果表明，每天多行走2000步，糖尿病发病风险可降低12%，且不受体重指数（BMI）影响。进一步研究发现，采取中高强度的步行方法，每天多行走2000步，糖尿病发病风险可明显降低14%，效果更为显著，因此提高走路强度非常重要。

（来源： 中国妇女报  宁蔚夏）