如何预防过敏性鼻炎

如何预防过敏性鼻炎？

夏季，很多人使用空调时室内室外温差过大。对于过敏性体质的人而言，从炎热的室外进入凉爽的空调房，鼻黏膜受刺激，很容易诱发鼻炎。另外，空调防尘罩和过滤网长期不清洗，也会沾染螨虫和霉菌，一开空调很容易将尘螨撒在空气中，诱发过敏性症状。

过敏性鼻炎的预防，首先要避免寒凉，注意保暖，不适宜过度吹冷风、吃冷饮，且睡眠时不盖被子；夏日应穿着以温暖无汗为度，出汗后及时更衣；睡眠时适当盖被子；洗头后不宜马上出门，应将头发吹干后再出门，避免吹风。

其次，需避免接触或摄入过敏原。其中最主要的过敏原是螨虫、霉菌、宠物毛发和昆虫等，食物如海鱼、蟹、虾等。户外过敏原在四季均存在，尤其是灰尘、花粉。慎用清凉剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。常年性发作患者不宜养宠物，要改善室内条件，保持室内卫生，尤其保持空气湿润，睡觉时不宜怀抱毛绒玩具等。

戒烟及避免吸入二手烟，并尽量避免出入空气污染的地方，可以经常进行鼻部按摩。过敏性鼻炎患者通过实施有效的干预，可以改善心理状态，增强机体免疫力。