社区2号 发表于 2022-8-12 09:41:20

有没有秋季气候比较干燥,要养肺这个说法

立秋需养两脏。

养肺 中医认为,肺与秋季相应,立秋之后,天气变得干燥,而天气干燥容易伤肺,肺气虚则身体抵抗力下降,容易生病。一般来说,秋季养肺,可多食莲藕、百合、杏仁、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子等润燥养阴之品,同时要少吃葱、蒜等辛味之品。

补肺首选杏仁。

杏仁除了直接当零食吃外,还可与薏米按1:5的比例熬粥食用。另外,杏仁和猪肺一起炖汤,滋养润肺的功效更好。

但要注意,杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁一般在菜市场、超市都能买到,相对而言补肺润肺的功效更好;而苦杏仁含有微毒,一般在中药店出售,需在医生指导下食用。
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