葡萄柚牛肉沙拉怎么做
用料
葡萄柚1个
芝麻菜80克
苦菊80克
牛油果1个
牛排1块
藜麦50克
柠檬汁20克
沙拉酱适量
浓稠酸奶1小杯
黄芥末酱1勺
薄荷1把
葡萄柚1个
芝麻菜80克
苦菊80克
牛油果1个
牛排1块
藜麦50克
柠檬汁20克
沙拉酱适量
浓稠酸奶1小杯
黄芥末酱1勺
薄荷1把
葡萄柚牛肉沙拉怎么做
[*]葡萄柚洗干净，将表皮刨丝
[*]将葡萄柚果肉剥好
[*]牛排提前解冻，切成小方块，撒上盐、黑胡椒和葡萄柚丝腌制一下
[*]藜麦用饭锅煮熟晾凉
[*]芝麻菜、苦菊洗干净沥干一下水份
[*]牛油果对半切开
[*]切成小方块加入柠檬汁拌匀（防氧化）
[*]牛排放入锅内煎熟
[*]酸奶+黄芥末酱+薄荷叶拌匀成为沙拉酱
[*]所有食材备好
[*]加入大碗后拌入沙拉酱即可食用，再加一杯美素佳儿妈妈奶粉，营养更全面哦～
[*]葡萄柚洗干净，将表皮刨丝
[*]将葡萄柚果肉剥好
[*]牛排提前解冻，切成小方块，撒上盐、黑胡椒和葡萄柚丝腌制一下
[*]藜麦用饭锅煮熟晾凉
[*]芝麻菜、苦菊洗干净沥干一下水份
[*]牛油果对半切开
[*]切成小方块加入柠檬汁拌匀（防氧化）
[*]牛排放入锅内煎熟
[*]酸奶+黄芥末酱+薄荷叶拌匀成为沙拉酱
[*]所有食材备好
[*]加入大碗后拌入沙拉酱即可食用，再加一杯美素佳儿妈妈奶粉，营养更全面哦～
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