葡萄柚牛肉沙拉怎么做

用料  

葡萄柚	1个
芝麻菜	80克
苦菊	80克
牛油果	1个
牛排	1块
藜麦	50克
柠檬汁	20克
沙拉酱	适量
浓稠酸奶	1小杯
黄芥末酱	1勺
薄荷	1把
葡萄柚	1个
芝麻菜	80克
苦菊	80克
牛油果	1个
牛排	1块
藜麦	50克
柠檬汁	20克
沙拉酱	适量
浓稠酸奶	1小杯
黄芥末酱	1勺
薄荷	1把

葡萄柚牛肉沙拉怎么做

• 葡萄柚洗干净，将表皮刨丝
  
  
• 将葡萄柚果肉剥好
  
  
• 牛排提前解冻，切成小方块，撒上盐、黑胡椒和葡萄柚丝腌制一下
  
  
• 藜麦用饭锅煮熟晾凉
  
  
• 芝麻菜、苦菊洗干净沥干一下水份
  
  
• 牛油果对半切开
  
  
• 切成小方块加入柠檬汁拌匀（防氧化）
  
  
• 牛排放入锅内煎熟
  
  
• 酸奶+黄芥末酱+薄荷叶拌匀成为沙拉酱
  
  
• 所有食材备好
  
  
• 加入大碗后拌入沙拉酱即可食用，再加一杯美素佳儿妈妈奶粉，营养更全面哦～
  
  
• 葡萄柚洗干净，将表皮刨丝
  
  
• 将葡萄柚果肉剥好
  
  
• 牛排提前解冻，切成小方块，撒上盐、黑胡椒和葡萄柚丝腌制一下
  
  
• 藜麦用饭锅煮熟晾凉
  
  
• 芝麻菜、苦菊洗干净沥干一下水份
  
  
• 牛油果对半切开
  
  
• 切成小方块加入柠檬汁拌匀（防氧化）
  
  
• 牛排放入锅内煎熟
  
  
• 酸奶+黄芥末酱+薄荷叶拌匀成为沙拉酱
  
  
• 所有食材备好
  
  
• 加入大碗后拌入沙拉酱即可食用，再加一杯美素佳儿妈妈奶粉，营养更全面哦～
  
  
  

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