冬季养生该注意啥？名中医义诊来解答

12月5日，重庆市卫生健康统计信息中心“12320卫生热线”开展膏方节名医义诊活动，由郭剑华、文仲渝、李秀华、罗玲、米要和、郭红、袁萍、蒋荣超、李朝莲、盛刚、黄伟、李明剑、隆朝海、范娇阳14位名中医，为患者免费把脉问诊，定制膏方。

“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。专家表示，一到冬天，大家都喜欢小酌两杯，感觉既有情调又能御寒，但实际是“真发热，假御寒”。这是因为酒精进入血管后就会导致毛细血管的扩张，身体表面散热会增加，让人有发热的感觉。

但这种感觉很快会消失，由于皮肤血管扩张和血流量增加，通过皮肤散去的热量也大大增加，非但不能保温，反而会引起体温下降。而且过量的酒精会使人体体温调节功能失调，从而导致热量散失过多。酒后短暂的“发热”后，就会感觉到越来越冷，这就是我们平时所说的“酒后寒”。

此外，在冬季，很多人一到冬季就门窗紧闭，认为这样不容易感冒。其实并非如此，时间一久，空气中的致病菌浓度增加，在污浊的空气中，人容易感冒、咳嗽。因此冬季窗户不要全部关严，保持室内的空气流通，一定的氧气新鲜度有助于身体健康。

（祖玉婷）