老年人“手机控” ，警惕睫状肌痉挛

近年来，老年人眼病发病率逐渐增高，而且大多是短时间视力受损，主要原因竟是玩手机用眼过度导致的睫状肌痉挛。湖南长沙60岁的张女士每天玩手机长达11个小时，两个月前开始头晕恶心，跑遍医院各大科室，最后发现竟是睫状肌痉挛导致的。

需要提醒的是，睫状肌痉挛症状较轻时，会有短时间看远处视物模糊、眼睛疲劳的现象，较严重时会出现头晕、恶心，近视度数也可能加深，进而转变为高度近视。长期如此，甚至会诱发一些眼部疾病，比如青光眼。有青光眼隐患的老年人，平时更要小心预防睫状肌痉挛。

无论是老年人还是年轻人，平时使用手机时可开启“护眼模式”，或将聊天背景换成绿色。但最重要的是不过分依赖手机，如不要一次性长时间使用手机，每隔15分钟至20分钟要休息一次，最长不要看超过两小时；不要在黑暗环境下看手机。如果已经出现睫状肌痉挛，可有意识地眺望远处，或进行户外运动、做眼保健操，使睫状肌得到放松，缓解症状。症状较为严重的，最好及时就医。

（赵坦泰  《生活晚报》）