消化弱，定好饭点饭量_春节保健

别吃得太饱 一般来讲，老人日常饮食多清淡、规律，但在春节期间，朋友、亲友聚会多，饮食规律容易被打破，出现暴饮暴食、过多油腻、大量饮酒等情况。

这会极大增加胃肠道系统负担，加重原本疾病，甚至引发新的疾患。统计显示，节假日期间，暴饮暴食导致的胆石症、急性胰腺炎发病率比平日增高，过度饮酒则可能导致急性糜烂性出血性胃炎。

因此，消化系统不好的老人应注意合理饮食，荤素搭配，饭量、饭点尽量与平常一致；

控制酒的摄入量，不要空腹饮酒；多吃蔬果，新鲜蔬果含有丰富的纤维素，可解油腻、维持胃肠正常蠕动，预防便秘；

由于亲友聚会或娱乐消遣，许多人会改变作息时间，降低对身体状况的关注，对有胃肠道疾病的老人来说，可能会让病情加重。因此，每天都要保证充足睡眠，合理安排娱乐和休息时间，保持平和的心态。

少吃剩菜 节日期间容易有些剩菜剩饭，对肠胃不适的老人来说，如饭菜未经严格加热或直接从冰箱内取出就吃，尤为危险，容易导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等一系列症状。因此，要格外注意饮食卫生，叶类蔬菜、蛋类勿过夜，剩菜及打包食物食用前必须回锅，充分加热。

不讳疾忌医 很多老年患者受传统观念影响,不愿意在节日期间服药,因而自行停用长期服用的药物,致使疾病复发或加重病情。建议慢性病患者一定要遵医嘱按时吃药,不可随意停药，万一出现严重不适症状，如呕血、黑便、剧烈腹痛、呕吐、腹泻、发烧、意识障碍等，一定要立即到医院就诊。