跳舞的好处很多，记住这10条

关于跳舞的好处很多，归纳以下10条：

1.强健骨骼，降低患骨质疏松的概率。

2.增强心肺功能、促进血液循环。

3.减少患高血压、糖尿病、大肠癌等疾病的机会。

4.增加关节的灵活性和柔软性。

5.消耗热量，达到减肥的目的，维持适当的体重。

6.在音乐声中起舞，有助于缓解压力，促进身心健康。

7.与好友和家人一起参与共舞，可增进感情。

8.可结识新朋友，扩大社交圈。

9.增添生活乐趣，消除抑郁孤独感。

10.保持年轻乐观心态，增强生活信念，延年益寿！