缓解便秘的正确处理方式是什么？

症状严重且影响到生活质量时，建议到医院就诊，开具治疗便秘的药物。轻微的便秘可先不用药物治疗，也不要盲目应用保健品。应对便秘，需注意以下几点：

1.多饮水，加速新陈代谢。

2.适当加强运动，尤其是避免久坐。

3.进行肠道按摩。按摩方法是用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部，每个方向各100次。通过肠道按摩可促进肠道蠕动，进而促进排便。

4.饮食上注意。

多吃全谷类的食物，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包；

多吃富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等；

适当补充益生菌，如酸奶、益生菌饮料等，改善肠道环境，达到修复肠道环境与肠黏膜，增强肠道蠕动功能并促进排便的作用。