“闭目养神”在养生方面的重要性

“闭目养神”在养生方面有什么重要性？

闭目养神是我国先民养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，关系到人的昌亡，养生者当慎养之。

“人要健康，就先要学会闭眼睛。”当人们在看手机、电视、电脑，或者看书时，我们身上的能量会从眼睛里输出，尤其是在熬夜刷手机的时候，会有大量的能量通过眼睛消耗出去，这也是为什么现在人们疾病普遍年轻化或者身体处于亚健康状态的原因吧！

很多人常常表现出以下各种症状：眼睛干涩，或有异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪，或易疲劳，特别是在看手机电脑等电子产品后更为明显！

从中医角度分析，肝主目，肝藏血，“人卧则血归于肝”。“卧”很重要，你站着、说话、运动等，都耗散着血，光躺下也没有用，还得闭上眼睛，最好是睡着，人体的血才能归于肝，并完成代谢。也就是说，肝血充足则眼能视物，但视物的同时，神气亦外泄。久视伤肝血，久视亦伤神。经常闭目，让神气内敛，好处多多，一举多得。

王水成/文