“五一”假期在眼前 个人防疫应知道

出行防疫两不误

卫生为主、消毒为辅 消毒是为了应对重点风险，而保持好日常的环境清洁工作，才是展开消毒的基础和前提，只有在完成清洁的前提下开展消毒工作才能事半功倍。出外游玩时应注意保持个人卫生，远离各种污物。

物理方法为主、化学方法为辅 相较于复杂的消毒剂等化学方法，开窗通风、机械换气、加热煮沸、阳光暴晒等方式是更加便宜有效简单的消毒方法。外出旅行住宿时可选择有窗户通风的房间，方便通风换气并将替换物品晾晒。

随时做好消毒 普通人既无精力也没有资源像专业人员一样实施全面防护消毒。因此对于潜在高风险进行合理的预防才是更有效率的选择。外出游玩时可针对各类接触部位，如手套、鞋子、帽子等进行重点消毒工作，每天1次—2次。出现污染的情况，随时开展消毒，随时做好手部清洁卫生即可。频繁接触的物品，消毒频次可以高一些，污染严重的对象消毒浓度适当提高，消毒时间适当延长。

消毒时做好个人防护 在消毒时，应做好个人的相关防护，否则因为消毒反而受到感染便得不偿失了。此外，不仅要防病原体感染，也要防消毒液对人的刺激和损伤。

不同场合咋消毒

游玩回家后如何消毒？ 将外套轻轻脱下，挂在通风位置；摘下口罩，如需再次使用，应悬挂于干燥通风处；及时用“肥皂/洗手液＋流动水”清洁双手；定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手或用肥皂水洗手。脱下的鞋子放在门口，鞋面可用消毒湿巾擦拭；手机、钥匙等随身物品，用75%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒；出行替换衣物可在洗涤时加入消毒洗衣液并在洗好后通风晾晒。

有条件的可在房中区分“污染区”和“清洁区”，将外出回来的衣服鞋子留在“污染区”。

随身、住宿物品如何消毒？ 常用小件物品如钥匙、手机等可用75%酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。

面积较大的物件如房间内柜面、桌面等可用含有效氯（溴）500mg/L的消毒液进行喷洒、擦拭或拖拭消毒。衣物、被褥等织物可在阳光下暴晒4小时—6小时，一般不用特殊消毒。

自备餐具如何消毒？ 外出饮食可自备一副餐具以防通过复用餐具感染，自备餐具的消毒首选煮沸消毒15分钟—30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟，或可使用餐具消毒柜按使用说明书操作。也可使用250mg/L—500mg/L的含氯（溴）消毒液浸泡30分钟后，再用清水洗净。

如何做好垃圾消毒？ 对于普通垃圾，如果没有明确的阳性感染者污染风险，可正常作为生活垃圾分类丢弃和处理，不需对垃圾消毒。

如果怀疑受到污染，对垃圾喷洒100000mg/L—20000mg/L的含氯（溴）消毒液，作用60分钟；对垃圾包装袋喷洒10000mg/L—2000mg/L的含氯（溴）消毒液，作用30分钟；对垃圾桶（建议有盖）喷洒10000mg/L—2000mg/L的含氯（溴）消毒液，作用30分钟。

出行带回的生鲜食品如何消毒？ 收菜、整理时注意佩戴口罩，如有橡胶手套亦可使用。

不易脱水变质的蔬菜（土豆、洋葱等），可在阳台通风放置一段时间；易脱水变质的蔬菜（青菜等），可慢速水流冲洗、浸泡清洗，沥干后存储。

肉类无须需消毒，将其浸泡清洗数遍即可。

鸡蛋放置在冷藏或阴凉处，烹饪前，需将鸡蛋外壳清洗干净。

冷冻食品可在收货时对外包装消毒，烹饪前慢速水流冲洗表面亦可，无需对里面的食物进行消毒。

米面粮油一般都是自动化生产，本身受到污染的机会极小，只要对购买回家的米面粮油外包装消毒即可，如不立即食用，可放在通风处一段时间。

随身消毒剂选择，要根据自身旅行安排、消毒对象合理选择消毒剂；并非越贵越好，通常市场上较贵的消毒剂往往是在标明的消毒方法和用途下，不良反应相对较小，而并不一定是消毒效果最好。

随身携带的消毒剂往往需要便携易用，一般建议选择购买小包装可密封的，以保证有效性便携性。不建议消毒剂分装后使用，大包装的消毒剂自行分装时易造成消毒剂的污染，而且消毒剂一般易挥发，开瓶后使用时间较长的话，消毒剂的浓度会降低，自行配制分装的消毒剂在旅游通过安检时也可能产生不必要的麻烦。

韩 序 /文